Цитата:
Сообщение от libellus
Углевод, в том то и дело, и меня пока этоьпоставило в тупик, тк в одной и той же диете можно встретить про ограничение углеводов во второй половине дня, а потом про яблоко на ужин.... Поэтому я просто не ужинаю, чтобы не париться 
И так на вс сл - в щавеле углеводов больше, чем в сельдерее  |
во время диеты и вправду лучше есть углеводы в первой половине дня, т.е. пресловутые разрешенные фрукты и яблоки.
ну а про кол-во углеводов - сколько грамм того щавеля будет в моих маффинах
Цитата:
Сообщение от Koshanenok
рецепт в студию!
|
супер диетический вариант -творог обезжиренный 2 пачки, яйца вроде два, щавель или шпинат (с щавелем-то вкуснее будет
), сыр 5% сколько не жалко, специи по вкусу (с тмином или кориандром оч мне нравится), чуток масла оливкового - всё в блендере смешать, вskj;bnm в форму (у меня
икеевская) и в духовку минут на 30-40. получается на выходе сырно-творожено-кисленькая каша
но оч вкусная. если диета не зверская, то можно туда значит ложек 5 муки сыпануть.