Семён, добрый вечер! С одной из этих приблуд... я даже сплю) (ах, застеснялась...) - с разделителем для пальцев, стельки в закрытой обуви, супинаторы(индивидуальные. сделанные в ортопедич. салоне) в открытой обуви и при активной нагрузке такая штука- фиксирующая передний отдел стопы с силиконовой прокладочкой снизу - всё это оч удобно, т.к. снимает боль при ходьбе. Упражнения стараюсь делать регулярно, но каюсь..., не получается. Хочу отметить и небольшой косметический эффект от всего выше описанного. Всё это конечно же после консультации врача)))
Лена Чекулаева, упражнения опишу Вам в личку.
|