Цитата:
Сообщение от Фусимама
Даш, я схуднула и попа в плачевном состоянии... бегать некогда. приседать только могу.. какова техника?
|
привет. я могу ответить.
я раньше интересовалась и даже пыталась-техника-в день по 3-4 захода по 30 раз и уже этого должно быть достаточно. но если прям действительно надо-могу уточнить у спеца