Цитата:
Сообщение от Фусимама
Даш, я схуднула и попа в плачевном состоянии... бегать некогда. приседать только могу.. какова техника?
|
А я не знаю, как объяснить))))))))))) Мне показывали) Встаёшь ровно, одну ногу на уровне плеча ставишь, вторую чуть дальше, и приседаешь с упором на ту ногу, которая ровнее стоит. Потом меняешь положение ног наоборот)
Вот я так приседала 2 дня, а теперь огого как попа болит))))))))))) Надо через боль, а я не могу((((
Но , думаю, втянусь и начну регулярно делать это))))))