во-во, надо меньше и чаще есть и бегать через день не менее 30 минут. А есть можно все. И не придумывать дурацких диет. Диеты для ленивых. НЕ. ну конечно желательно исключить из рациона мучное, сладкое, жирное. за месяц реально синуть на размер, а не по 100 гр в месяц
|