На завтрак готовлю молочную кашу (манную, овсяную) либо макароны с яичком и с огурцом, морковкой.
Перед прогулкой печенька, фрукт или сухарь с соком.
На обед чаще всего суп с овощами с говядиной, курицей или индейкой! но бывает и греча с салатом!
На полдник творожок, либо домашняя выпечка, запеканка, блины, сырники.
А на ужин тоже молочная каша овсяная, гречневая, рисовая. Если поужинали плохо выпиваем за ночь бутылку йогурта!
__________________
- Где это ты накачал такие мускулы на руке?
- Скачал с Интернета!
- Как это?
- Сделал трехпудовую мышку!
|