Littleone 2009-2012 - Показать сообщение отдельно - Как не набирать мышечную массу?
Показать сообщение отдельно
Старый 10.04.2012, 11:59
ответ для ivga , на сообщение « мышцы вырасти вот так на раз-два от... »
  #22
Кот Обормот
Наш человек
 
Аватар для Кот Обормот
 
Регистрация: 21.06.2007
Адрес: Гражданин с Гражданки
Сообщений: 8 495


Цитата:
Сообщение от ivga Посмотреть сообщение
мышцы вырасти вот так на раз-два от беговой дорожке не могут! я уже полгода с разной степенью интенсивности занимаюсь силовыми - румынская тяга, присед, жим. и только когда вес в тяге увеличился до 35, а на приседе до 30, я только-только заметила растущую попу. слегка. едва-едва (тут я рыдаю, когда представляю сколько мне еще до нормальной попы мучаться)
Попробуйте полный присед,до касания голени - нагрузка ляжет куда надо,целенаправленно
__________________
А раньше все было не так-летал Гагарин,играл Спартак!
И шли составы на целину! какую,гады,просрали страну!!
Кот Обормот is offline   Цитировать ·