[РомАня]

спасибо mahindrochka
Лекция по профилактике простудных заболеваний врача-гомеопата Зуйковой И.И.
(учитываем, что зто краткая запись лекции и делаем на это скидку!)

1. Нормализовать питание. Исключить: жареное, консервы, п/ф.
2. Физическая нагрузка.
Т.к. многие болезни (в т.ч. и простудные) от проблем с позвоночником, необходимо сформировать
у ребенка с раннего возраста здоровый мышечный корсет. Динамическая гимнастика, ОФП, ЛФК не
работают (при занятиях ЛФК может пострадать шейный отдел). Лучше всего заниматься: калланетикой, пилатесом, йогой, цигун, из танцев самый
физиологичный - танец живота. Можно заниматься дома (есть в продаже диски).

3. Закаливание. (пы сы Зукова И.И. обливается 34 года)
Обливание.
Если обливаете ребенка, то только в том случае, если обливаетесь сами!!!!
Обязательно на пол в ванной положить деревянную доску, босиком стоять в ванной во вемя обливания
нельзя, в противном случае заболеете. Или можно обливаться стоя на земле. Начинать обливание
с ног ниже колена. В течение недели дойти до головы. Начинать обливание холодной водой надо,
когда температура воздуха ночью не ниже 15 грудусов. Продолжать обливание каждый день, даже во
время болезни. Пропуск даже на один значительно снижает эффект от обливания. Обливаться надо
быстро и резко, медленно лить воду нельзя. В первые 7-14 дней может повыситься температура до
38 градусов, это нормальная адаптативная реакция. Обливаться лучше утром или вечером. Утром -
бодрит, вечером - расслабляет. Можно обливаться не холодной а теплой водой (22-24 градуса -
комфортная температура для моря). Теплой водой можно начинать обливание и осенью.
Обливаться лучше на голодный желудок. После промокнуть кожу полотенцем.

Следующий метод закаливания.
Дорожка здоровья. Берем ящик деревянный или пластиковый, в него кладем смоченное в холодной воде
махровое полотенце, во 2й ящик насыпаем слой керамзита (продается в строительных и цветочных
магазинах). И берем пластиковый дорожку-коврик, такой как кладут перед входной дверью, типа
пластиковой травки (иголочки). Длина дорожки д.б. такой, чтобы можно было сделать 3-4 шага.
И наступаем сначала в ящик с полотенцем, потом - с керамзитом, потом 3-4 шага по пластиковой
дорожке, и в конце наступаем на сухое махровое полотенце.

Закаливание для горла.
Каждый день есть мороженое. Лучше брать Петрохолод, брикет без добавок, сливочный или пломбир.

4. Лекарственная (гомеопатическая) профилактика.

Дети до 4-5 лет болеют 6-7 раз в год В НОРМЕ (считаются даже легкие формы болезни - просто
заложен нос). Это необходимо чтобы сформировался иммунитет. При простудных заболеваниях сидеть
дома (не посещать дет сад) не менее 14-18 дней (в идеале - 21 день), организм не обманешь,
иммунитет начинает восстанавливаться, не раньше 14го дня с начала болезни. В случае если ребенок
недолечивается, заболевает по новой. Имеет смысл посидеть дома 2 раза в год по 14 дней, чем
постоянно ходить в сад недолеченным по 3 дня.

Для тех кому легче дать таблетку, чем заниматься закаливанием.
- Анаферон детский. До 5 лет - пол таблетки утром до еды. 5-12 лет - 1 таблетка. С 12 лет по пол
таблетке взрослого Анаферона в день, с 20 лет, по 1 таблетке взрослого Анаферона. Можно пить до
3х месяцев подряд.
- Эхинацея-3. 4 крупинки перед завтраком. До 1 мес. безе перерыва.
Можно чередавать Анаферон с Эхинацеей.
- Бефунгин. Сколько полных лет, столько капель на столовую ложку молока или сладкого чая. Но
не более 30 капель. До 8-9 месяцев за 20-30 мин до завтрака.

5. Витаминная смесь.
Курага, изюм, инжир, чернослив, лимон, мидаль, алое (растение д.б. старше 3х лет). Все порезать
ножом из нержавейки, алое резать с кожицей, но без иголочек. Все в равных пропорциях. Добавить
мед или сахарный сироп. Сироп делается так (1 стакан сахара, полстакана воды, варить 20 минут).
Если смесь с сиропом, то давать утром, если с медом - то вечером (т.к. сильный жаропонижающий
эффект). До 5 лет - 1 ч.л., 5-10 лет - 1 десертная ложка, больше 10 лет - 1 ст. ложка. Хранить в
холодильнике.

Витамины аптечные можно пить, если хотите посадить печень.

6. Местная профилактика.
Перед выходом на улицу - капли или мазь Анемон. До 6 мес без перерыва.

7. Кварцевать нельзя, т.к. кварц убивает все бактерии и вирусы (и нужные и не нужные), и к ребенку, ктр. лечат кварцем вирусы цепляются вдвойне


назначено/заменяем на:
вместо Эреспал - сиропа - Геделикс капли