Я с вами!
Вчера были только занятия в зале, и много упражнений на попу и бёдра. Только что то сегодня ничего не болит... Завтра увеличу нагрузку.
Сегодня выпила 1,5 литра (прогресс
), утром немного кашки и сыр, днём котлетка с капусным салатом, вечером (в 19ч) творог обезжиренный. Перекусы кефирчиком 1%.
Из процедур скраб, массаж медовый, обёртывание (мёд+корица+масло). И немного аэробики, для тонуса.
Цитата:
Сообщение от Riddle
У меня бока... Были вообще ужас, сейчас чуть- чуть остались.
От боков все упражнения на косые мышцы живота, наклоны и обруч
:
|
Делаю... мне ещё кажеся, чо бока больше со спины висят. И сама спина наверняка слабая. Сегодня прочитала, чо бока-резульат длительного сидения. Посавила себе таймер, больше 20-ти минут у компа сидеь не буду
Цитата:
Сообщение от GaZelka
Мне очень расхваливали массажную процедуру "бразильская попка", интересно что там с ней делают, что она вся подбирается и лишнее с боков, попадает в выпирающую заднюю часть  Но мне сказали, что это больно очень |
В пятницу у нас сабантуйчик с девочками (как бы не сорваься на еду
), среди нас будет одна бразильская попка
, поспрашиваю у неё, как результат и процесс.
Цитата:
Сообщение от GaZelka
А поподробнее про шоколад? Уменьшается объем?
|
Я тоже попробую шоколад, а то у меня один мёд. Шоколад ведь нужен чёрный?
Цитата:
Сообщение от Dessert
Нажарила мужу сырников.... Вкусные наверное, с ванилькой, эх
|
Даа... искушение...
Я завра пироги пеку
, но вечером на финес
.