Цитата:
Сообщение от Ветер в головe
Круто, респект  .
Мне после конкретной тренировки час проходить тяжко. Ну только если со скоростью 6 км.ч и с уклоном до 5 .
А так чтобы именно пульс держать 130-140 - не могуууу  . |
не он 130-140 не предлагал. 6-7 км и аккуратненько можно даже без уклона - у меня ноги то крепкие - после того как я научился ходить после тренировок я нормально выдерживал. да и сердце не знало семейно йжизни.
самое жесткое это было степперы - вот это да штука - чуть зазеваешься и чорта сдва ритм восстановишься. еще эллипсоиды с руками.