[Galchona*Ya]

Сообщение от ~Svetik~

Во время адаптации увеличиваются веса, меняется нагрузка, ищутся слабые места, добивается собственно силовыми. но не увеличиваются веса до бесконечности и не увеличивается время занятия и двоекратное количество упражнений. Поэтому и желательны персоналки в клубе, что бы регулировать этот процесс, т к все очень индивидуально.

а, ну я тогда пока спокойна, месяц занимаюсь а там отрегулирую дальше