вчера пришла из ЖК-тоже посадили на диету. На вчерашний день+15кг и 33 недели.
Посоветовали:
-разрузки одночнАчнА! 2 раза в неделю. Можно на кефире и яблоках. Или на грече.
-попробовать раздельное питание до конца Б с учетом ограничений в последний месяц. Раздельное- чередование белково-углеводных дней.
-и, есс-но, исключить сладкое и мучное.
так что берите в компанию
