Цитата:
Сообщение от Ивoлга
Девчат, а кто знает. Какого суточное распределение потребностей организма в белках, углеводах, жирах? Ну понятно, что жиры в первой половине дня, а белки? Вот когда организм нуждается в белках? С утра? Ночью вроде зачем ему белки  |
отвечает птица-секретарь))
неважно,в принципе,когда и что мы едим,организм выкачает нужное количество из запаса за несколько дней.
Но есть мнение,что сложные углеводы и жиры употребляются в первой половине дня,а белки во второй. Ночью тельце отдыхает,растет(пока растет) и залечивает раны. Белок идет на постройку клеточных мембран- то есть для того,чтобы клетки делились,им нужен белок,как стройматериал. Поверхностные слои нашей кожи обновляются непрестанно.Белок задерживает воду в организме,при его недостатке кожа увядает.Даже наши волосы состоят из особого белка-кератина.
__________________
"жизнь-такова,какова она есть. А больше никакова."(В. Костров)
"чтобы все было на счету и записано, сколько чего куплено и свешено, провялено и положено, хранилось бы то бережно, и не сгнило, и не намокло, и не измялось - сохранено от всякой пакости, от мышей и от кошек, от собак и малых детей, и всегда под замком бы.
"(Домострой)
|