Цитата:
Сообщение от lubava-30
Теперь решила ,что после 6 не есть это не выход.Страдает вся семья
|
Вот уж это точно! Мало того что сама злая ходишь, потому что голодная, так еще и на еду смотреть не можешь, а значит кушай дорогой супруг один, я на кухне не появлюсь. И ладно бы это длилось пару недель, как на диетах, так ведь тут образ жизни такой, это навсегда. Да ну нафиг такое удовольствие.
Цитата:
|
Колораж по формуле высчитала,мне кажется что ела я на системе ни чуточку не меньше,а даже больше, так что может мне действительно не надо ничего разгонять
|
Ну тогда можешь спокойно отнять от полученной цифры 400 ккал, округлить получившееся число до десятков или даже до сотен, чтоб удобней было, и на такой калорийности провести 2 настроечные недели, с ежедневным взвешиванием и записями веса в блокнотик. А через пару недель данные в калькулятор и вперед поехали!
