Цитата:
Сообщение от od17
ну воот, хотелоа с сегодня на диете, а гречку забыла заварить... а на вареной можно? хотя бы завтрак? (у меня завтрак в 14))
и еще вопрос. у меня режим- в 12-00 подъем, в 3 ночи- отбой. и мне тоже после 6 нельзя есть??? или можно сдвинуть??
|
ИМХО на вареной можно, на счет подъем-отбой: почитайте книгу М.Королевой, там про это оч. хорошо написано. Если кратко: неважно, во сколько подъем-отбой, важно то, что после 18 часов метаболизм замедляется на 40-60 процентов. Организм, знаете ли, больше доверяет солнечному ритму, нежели нашему личному))