Девочки, привет всем в новом топике!!!!
Яна, спасибо большое, что согласилась вести топик.
Лена, тебе огромнейшее спасибо за .... да просто ЗА ВСЕ!!!
Итак, продолжаем
Надеюсь, что новый топик будет толчком в моем весо-стоянии длительном
У меня в среду были те же самые 75 кг. Сегодня уже 74.8 (вроде бы...). Уже не первый раз переваливаю за 75 вниз, потом опять были прыжки вверх. Ох, как хочется, чтобы уже окончательно преодолеть.
Поняла, что все время надо себя, т.е. свой стиль питания корректировать. Поняла, что у меня с момента прихода на работу до заветных 12-ти бывает практически постоянное жевание. Что вобщем-то идет в разрез с 3-4 приемами пищи.
Т.к. встаю я в 6, то на 4 приема имею право
, так что теперь у меня первый завтрак дома, потом где-то около одиннадцати 2й "праздник вкусностей", и потом уже обед, ужин. Стараюсь себя контролировать.
Отчитаюсь:
Утро: салатик, бутер, кофе, виноград
2 завтрак: пирожок с мясом, кусочек наполеона, кофе с молоком, долька шоколада, мармеладка
ОБед: 1.5 сардельки с гречей, маргеланская редька с йогуртом
Ужин: яблока 1.5 и 2 сливы