Привет!
Поддержу - молодец что решилась! с сегодняшнего дня у меня такая же цель. я 65. надо хотя бы 60. но я на диете давно.В основе -60, но иногда сокращаю порции. не скажу что от этого вес снижается быстрее. как ни бейся всё равно 4кг в месяц это максимум.Для моего организма, конечно.Худею в своём топике с девочками - очень помогает коллектив в этом деле.
Есть часто хорошая привычка. Приготовьте себе перекусы зарание. Почистите и положите на видное место. морковку, апельсины, гранаты, что любите.
|