Цитата:
Сообщение от Сципион
Я думаю, и то, и другое. Сначала силовая (минут 30), потом аэробная минут 30. Групповая даже лучше, чем аэробика (по сути это интервальная тренировка)
Ну а после силовой, когда гликоген сожжен, метаболизм раскручен, хороша аэробная  |
клево, а я обычно наоборот делала=))))) т е вначале групповая, потом силовая, хотя вчера был правильный вариант.
А если на народ посмотреть, реально у них всегда вначале групповая, потом силовая, а потом сауна с бассейном-)))
вот последние мне пока больше всего нравится=)