Почитала тут про диету для ленивых - решила ещё дополнительно ко своей диете пить по 2 стакана чистой воды до еды. Ну и вообще больше пить стараться. Я когда все разы грудью кормила - всегда очень много воды пила, прямо вливала в себя литра по 2-3 в день точно, что бы молока больше была - и всегда в это время была худенькой 57-58 кг, несмотря на то, что ела ооочень много. Так что соблюдение водного режима тоже мне кажется в нашем деле важную роль играет, а я вот вечно про это забываю, воды чистой пью очень мало.
|