Цитата:
Сообщение от Близняшечка
я безрассудно качаю... но прямые скручивания делаю с бандажом, так как иначе мышц не чувствую вообще они у меня идут порозь тогда. Уголок делаю просто так без бандажа.
|
И это после кс??? Мне было больно даже думать о качании пресса первые неск месяцев... Занималась йогой начиная с нескольких дней после родов, но оооочень щадяще