Цитата:
Сообщение от GNasty
Девочки привет, возмите меня к себе. Начала считать ккал с 11 марта. Скачала на айфон приложение, Оч удобно по его подсчетам мне в день надо 1600, так когда начала вводить свой рацион я была в шоке тк я в день съедала не менее 3000, а то и 4000 было, сейчас получается 1600-2000. Вес уходит оч медленно( сижу дома с детьми, из спорта дома это пресс на АБ-роките, скакалка и есть прибор такой хаусфит жир гоняет туда сюда  вот очень хочу в весе 60-62 как когда то
Я такая, рост 168, вес на сегодня 77,2 был 50 дней назад 80
ОГ107
ОТ 96, ее у меня просто нет, гигантский живот ОЖ 106 как на 7 мес берем, и это самая большая моя проблема
ОБ106 |
Добро пожаловать
да, с подсчетом реальную ситуацию видишь.
кстати, по поводу избавления от живота, как говорит моя мама, 400 наклонов в день творят чудеса. живот - это наше семейное.
Тааак, в табличку сегодня вношу? с начальным весом?