Цитата:
Сообщение от GalchonaM
2 страницы назад был вопрос от девушки с похожими параметрами, почитайте, там очень подробный ответ был.
П.С: жир в мышцы не превращается.
|
да, я уже нашла, спасибо. Но вопрос остался открытым: в моем случае пока только тренажерный зал возможен, ходьба на беговой дорожке мне только в радость, а вот тренажеры с весом (не знаю, как грамотно сказать) мне противопоказаны?