Цитата:
Сообщение от Annfish
А разве овощи сами по себе не углеводы?
И как на счет того, что к вечеру прощаемся с углеводами и начинаем дружить с белками?
|
Овощи это не углеводы. Хотя если в овоще есть крахмал (картофель, например), это "чистый" углевод
Углеводы вечером это только для тех, кому нужно набрать массу.
Ксати, осторожнее с фруктами. Особенно с бананами. вот там действительно огромное количество углеводов. И, практически во всех, фруктоза