спасибо знатокам за профессиональные консультации, почитала с удовольствием... Еще вопрос, лично я всем кардио-тренировкам предпочитаю плавание. Плаваю довольно хорошо (в детстве в секции занималась) обычно 1000-1500м, однако не слишком быстро (возраст+лишний вес+дыхание не очень), как контролировать пульс? Прямым подсчетом пробовала, как-то заморочно выходит... темп сбивается и все такое. Опять же-может косвенные признаки есть?
|