[ДюдюкA]

Сообщение от kunakaeva

Ой, ну значит всё правильно))
я вот тоже занимаю позу и дышу кругов по пять))неплохо))

я сегодня до конца разобрала упражнения, руально мне понравились, я их поняла и делаю около 20. Плюс взяла кое-какие из калланетики, просто чувствую напряжение мышц и дышу.

Дюдюка, напиши, ты начинашеь дышать, когда уже приняла положение. То есть встала в позу и 4 круга, а потом выходишь из положение? Просто в Бодике там вначале дышишь потом принмиаешь позу. Но тут видимо наоборот...

да,я встаю в позу.напрягаю нужные мышцы и только потом начинаю дышать