вчера в еде все было по плану!!!!!
вечером не нарушила......випила кефир и съела яблоко......дома, когда пришла с работы, уже ничего не ела......
на сегодня: утром кофе с молоком и бутерброд
обед - салат овощной и мясо
перекус яблоко
вечером немного творога обезжиренного (до 18.00) и кефир
и усе
|