Цитата:
Сообщение от Koshanenok
эээ, как это углеводы не есть после 14??? а как же овощные салатики? из того же сельдерея или яблочко
|
Ну считается, чтотво вторйо половине дня нужно отдавать предпочтение белкам. Но если брать сельдерей - это ж 3% углеводов, а вот вафельки с фруктовой начинкой - более 80!! По могим диетам считается, что углеводы вообще до 12 дня лучше, если по простому - то завтракать можно и кашкой с бутикомтитсладким чаем, а вот ужинать извольте овощами,! Фруктами, ну творожком на коайняк