Цитата:
Сообщение от Эслана
Очень хочу абонементик в фитнес...Думаю, стоит ли или в начале похудеть до веса, при котором можно попрыгать!  Посоветуйте, на какие виды тренировок можно и лучше всего начинать при большом весе, дабы не травмировать спину-поясницу-колени....  Если можно- с разъяснением, что это за вид тренировки и как эфективен.  |
ходить по дорожке с наклоном. и аквааэробика. пилатес и стрейчи всякие.