Цитата:
Сообщение от trillium
вот тут не соглашусь с вами! Я тоже хожу по дорожке со скоростью не более 5 км/ч, мне нельзя бегать, и при этом у меня пульс 130 при норме 116.Тренер моя вообще рекомендует мне максимум 4,5 км/ч ходить. Я хожу для разогрева перед тренировкой. И заминаюсь всегда, почти 3 минуты со скоростью 2 км/ч., чтобы нормализовать дыхание и пульс.
Я к тому, что у всех разные причины и нагрузки, нельзя так огульно судить кто и что как делает...
|
Цитата:
Сообщение от Аleks
мне бегать низзя на дорожке, поэтому хожу, но быстро правда (5.6-5.8) и занимаю дорожку надолго.
а рядом какой-нибудь дедок бежит, наверное, и думает - вот блондинка... пришла тут попой вертеть  |
вот видите ...не хотела обидеть....
просто по себе сужу...
у меня если скрорсть 6 км и наклон 6 ,то пульс 100....это неэффективно....а уж если 5 или 4 км...то 80-90....приходиться ходить со скоростью 7 км....и да я тоже только хожу...
ну теперь буду потолерантней .....в смысле не беситься....
