Цитата:
Сообщение от idelena
По поводу спорта... Нереально подкидывать свои 110-80 кг на аэробике. На бассейн времени не хватает. Можно попробовать тонусные столы! Хотя бы на первое время, для начала.
|
а что этотакое - тонусный стол? и цена вопроса?
аэробика и прочее теперь точно не для меня....
может быть только аква-аэробика, но что-то в прошлый раз от нее не было толку...
Цитата:
Сообщение от BigBoss
Это такой комплекс упражнений, который придумала Тереза Тапп.
http://www.fit4woman.ru/t-tapp.html
По ссылке - очень кратенько написано.
Но смысл ее упражнений в том, что все движения задействуют как можно большее кол-во мышц, и мышцы подтягиваются, что приводит в уменьшению объемов.
Если интересно - вечером, если реанимирую комп - могу куда-нить попробовать залить комплекс для начинающих. |
я как раз про этот комплекс в последнем номере "Худеем правильно" читала
.
А еще про Бодифлекс наслышана - тоже потрясающие результаты дает.