девочки, принимайте меня к себе
Никогда худой не была, но до встречи суженого-ряженого как-то вид мой меня радовал. было что-то в районе 65-68 кг, после свадьбы 72 кг (ЭТО через 2 года), после родов было где-то 83, потом за первый месяц схуднула. т.к. не спала, а есть некогда было, боролась с ГВ, после 2-х мес перешли на смеси и я стала ЖРАТЬ! сейчас мне страшно вставать на весы, думаю.что в районе 100, наверное. даже больше! Так что просто необходимо не просто похудеть.а научиться питаться правильно! Я жуткая сладкоежка и для меня будет очень тяжело отказаться от сладкого!
Сейчас составлю список продуктов и повешу на холодильник.
Завтра стартую. Весь топик по ка не прочитала, соответственно, есть некоторые вопросы.
1. где купить сыр 5% (знаю,что можно и самой сделать). в каких магазинах?
2. Китайскую капусту можно вместо белокачанной?
3. Тушить,я так поняла,что можно? (без масла)
4. Кисломолочку Активиа можно (почитала состав вроде стабилизаторов и консервантов не написано)?
5. Надо ли следить в каких количествах я поглощаю все разрешенные продукты?