Цитата:
Сообщение от Фунтика
Подскажите,пожалуйста:
я просыпаюсь в 8 утра и пока мой ребенок спит(до 9 утра) еду на велотренажере,потом приседаю и т.д.,занимаюсь примерно час,мне надо привести тело впорядок(чуточку схуднуть)дак вот и вопрос,когда я смогу позавтракать или уже ждать до обеда,а если моно позавтракать,то какую пищу.Спасибо.
|
обеда ждать не надо, завтракайте - сложные угли и белок, утром то можно себе позволить многое, тем более после треньки, в отличие от вечера.
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
