Цитата:
Сообщение от Кот Обормот
А можно совсем дурацкий вопрос? 
Со спортом все в порядке,питание сейчас облагораживаю в пользу рыбы, фруктов и отказа от мяса.
Стал замечать,что начал выпячиваться живот Т.е. не то что там стало много жира,или он стал висеть и прочие неприличия. А просто такое впечатление,что как то ослаб корсет,его державший. При этом жировая прослойка небольшая,как и раньше, мышца пресса крепкие,можно лупить по ним кулаками сколько угодно
Справедливости ради скажу,что конкретно на пресс упражнения не делаю давненько.
Что делать то с аткой бедой? Может это быть связано с тем, что фигура у меня "боксерская", т.е. плечи как бы сведены вперед,и руки расслабленно висят обычно,т.е. походка далеко не как на параде? |
1 . прокачать спину нежний отдел и весь позвоночный столб ,
2. немного подтянуть и выполнять упражнения на прес , все думаю нормально , но это склоность людей делать в большем обьеме только то что они видят в зеркале и сутулость ваша оттуда же у нее ноги растут , если вы прокачаете спину плечу отойдут чуть назад и станут более подтянутыми , вы сами выпрямитесь и будет у вас осанка более подходящая для парада .
Цитата:
Сообщение от Star))
Всем физкульт привет=)))
Зовут Аня 27 лет
рост 162 вес 100
Как вы наверное понимаете сбрасывать надо много!!!
Начала с правильного питания и с потребления воды=))
Купила абонемент в зал=)))
а как и что там делать не понимаю.....денег на личного тненер нет.....подскажите что и когда делать=))) тренажорка у меня с бассейном и кардио зоной=)) еще есть теннис настольный вот в него играю по 2 часа=)))
|
настльный тенис это хорошо , и отлично но для начала купите пульсомер он вам необходим , и перед игрой в нас тенис чутка довести и раскачать свой организм в кардио зале , с необходимым пульсом а потом играя поддерживать его в нужной пределе . и играть в настольный тенис намного приятнее чем монотоно крутить педали или шагать . нескромный вопрос с чем связано такое обилие массы у вас с гормонами наверно есть проблемы укажите можете в ЛС можете сдесь , хоччется чтоб вам дать более правильные консульты понять откуда набралось столько лишнего ????