Цитата:
Сообщение от mishulka
основа - это питание. тренировка лишь подспорье.
|
согласна, поэтому вынуждена вести дневник питания
вот уже два года , как маюсь калькуляцией, будь она не ладна. Точнее, как у меня получается: два-три месяца я прилежно все забиваю каждый день, потом мозг сам контролирует объемы и еще пару месяцев я живу по накатанной, потом расслабляюсь и приходится опять начинать вести считалку, чтобы не забываться
у меня уже давно перестал проходить фокус - побольше съел побольше позанимался и не полнеешь
