Цитата:
Сообщение от buena
автор у меня похожая ситуация  , и меня тоже все уверяют, что мыщцы не могли увеличить объемы бедер в моем случае ( я начала заниматься не бегом как Вы, а вообще просто хотьбой-по 7-9 км и потом упражнения на ягодицы и бедра)- как итог любимые джинсы стали тесны в бедрах  , это при том что ноги у меня не толстеют первыми никогда вообще!!! и вес стабильный последние лет 5 точно( я набирать начинаю с других мест  )
В моем случае думаю играет роль, что я ем через полчаса -час после тренировки, буду стараться делать это позже( по совету из этого топа).
Понимаю Вас прекрасно, когда так резко БАЦ!!!! и джинсы тесны, я тоже такого эффекта не ждала и не хочу  |
О, я не одинока во Вселенной!
Когда я полнею, у меня растут пятая точка и исчезает талия. Сейчас с этим все в норме.
Если я действительно набрала вес за счет жира, то удивляет, почему жир нетипично вырос на ногах, которым же и достается максимальная нагрузка
Причем ноги не приобрели форму "столбиков", как обычно это бывает, а совсем наоборот: все необходимые изгибы есть, рельфы стали более выраженными.
Самое раннее, когда я кушаю после тренировки -- это через полтора часа. Бывают и гораздо более продолжительные перерывы.
Короче, ситуация осталась для меня до конца не выясненной.
Попробую с подсчетом калорий.