Цитата:
Сообщение от Seamanta
Ася, ну хоть бы про парочку упражнений рассказала, интересно же! У вас на все группы мышц за одну тренировку или как?
|
да, на все группы за тренировку. ну смотри, простое на первый взгляд упражнение. Встаем на карачки))) поднимаем вверх согнутую ногу. Но, под коленом зажимаем мячЕг. ООООО
__________________
"If you can't say something nice... don't say nothing at all" (Thumper, Bambi)
"Жизнь закончилась не успев начаться, это когда начинаешь использовать крем от морщин вместе со средством от прыщей"
I am in shape. Round is a shape.
"шестидесятница" (для тех, кто в теме)
|