[Albertina]

Сообщение от ~Svetik~

Перенесла последний не отвеченный вопрос из прошлого топа, отвечу уже здесь.
Строгое сбалансированное питание, это не диета в привычном смысле слова, которое как правило ассоциируется у людей с терминами ограничения и голод, потом срыв и обжорство и + дополнительные кг. Это питание, которое полностью будет удовлетворять суточные потребности организма в нужных микроэлементах и питательных веществах, но в то же время создавать дефицит калорий, для того что бы шла потеря лишних жировых отложений. Простыми словами примерные принципы описывала тут http://forum.littleone.ru/showpost.p...postcount=1308

спасибо,за ответ...
нашла его уже в топе "Фитнес-маньячки"...изучаю