Почитала немножко форум клиники, там рекомендуют разбивать белковый обед на два приема. Разбиваете? Или я не правильно поняла? Если разбивать, то мне получается надо каждый час есть ))) Еще ведь фрукты, которые за час до белкового обеда. Хотя с творогом фрукты можно.
|