Цитата:
Сообщение от horoshaia88
Света,а Вы мне что по этому поводу ответите?
|
Тренажеры действительно могут очень сильно врать, особенно простенькие модели или уже заезженные. но в Вашм случае, думаю переживать не стоит. Раз Вы идете в одном темпе, не задыхаетесь, можете при этом что то сказать, то ориентируйтесь тогда так.
1,5 часа это отлично, и если Вы уже давно в таком режиме работаете на крдиотренажерах, хотя бы пару месяцев, то можно уже подключать интенсив, интервалку. Иногда догонять пульс до 180 на минуту другую, потом опускать его опять на 120-140. но тут уже конечно желательно по пульсометру ориентироваться. Но если у вас в неделе по мимо кардио есть другие интенсивные занятия плюс силовая, то работайте как работали, все хорошо.