Цитата:
Сообщение от Таксик
Это научный факт?
|
практисиськи
Цитата:
Сообщение от Ветер в головe
А, ну тогда ладно, не буду ощущать себя лохом.
Я могу 7 с 15 наклоном ходить час или 7,5 уклон 10 (это как раз у меня 130-140 пульсовая зона получается), но не после хорошей силовой.
Обычно у меня кардио отдельная тренька 15 минут разминка, потом пресс-спина-попа, потом еще 45-50 минут на дорожке.
А после силовой конкретной я только минут 15 вяло могу проходить и все, мне себя дюже жалко становится. Иду плавать  |
Не не надо чувствовать себя лохом тем более у меня это три года назад было уже и не помню какой уклон или что помню что 8 идти легче чем пять а сколько сердце стучало не помню