[Зайчище]

Когда налаживается питание, то весь организм лучше проводит все процессы, связанные с обменом веществ, и соответственно со сперматогенезом. Так как сперма состоит практически из белка, поэтому для её образования необходимо употреблять больше продуктов, которые содержат белок. Белок лучше всего усваивается организмом из продуктов низкой жирности.

Основными Вашими продуктами должны стать:

• Мясо (крольчатина, курица (грудки),говядина, телятина, индейка(грудки)).
• Морепродукты (кальмары, креветки, мидии и т.п.).
• Рыба (любая — красная, белая, но всё же лучше морская).

При приготовлении данные продукты лучше запекать в духовке, отваривать или жарить с наименьшим количеством жира.

Так же, необходимо принимать как можно больше

• овощей,
• фруктов,
• зелень (петрушка, укроп),
• орехи (грецкие, миндаль и пр.).
• можно больше молочных продуктов:
  • сметаны,
  • творога,
  • кефира;
• перепелиные яйца,
• свежевыжатые соки (особенно апельсиновые, яблочные, морковные).

Применение масел:

• Масло Грецкого ореха. Содержит растительный фермент энтимириазу, который усиливает кровообращение в области половых органов и стимулирует сперматогенез. Учитывая его качества, оно стоит на вершине всех растительных масел, и является лучшим из них. 100 г орехового масла: 900 ккал, белок — 0; углеводы — 0; жир — 100гр, витамин Е — 42 мг — 450% ежедневного рациона человека!
  Применение: внутрь по 1 ч. л. 2-3 раза в день за 30 мин. до еды, не запивая.
• Масло семян тыквы (Кстати сказать,ооочень вкусное).
• Оливковое масло.
• Кукурузное неочищенное масло.
• Подсолнечное нерафинированное масло (домашнее).