[spy]

Сообщение от Емельяна

миндальное молоко можно делать, если аллергии нет

сами орехи предварительно лучше замачивать, тогда они легче переварятся и лучше усвоятся

а как и на сколько замачивать, и витамины не перейдут в воду, водорастворимые?