Ой, на самом деле длинная история. Вернее предистория.
Я когда после Кешки худела, так очень быстро на одном кефире сбросила..потом перешла на обычное питание, плюс спортзал и все как по маслу шло...килограммы улетали.
Сейчас, после Василиски тоже решила вспомнить кефирчик, но не тут то было
. Мой замученный организм решил сопротивляться до последнего
и очень не хотел прощаться с набранным "добром".
Тогда я просто стала меньше есть, но часто. Как называют врачи диетологи - перешла на дробное питание. Ем теперь из Василискиной тарелочки и мне хватает
Раньше я представить не могла, что такое чай без сахара...теперь пью чай только без него и очень прекрасно себя чувствую при этом
Или добавляю ложку меда
Вкусно и полезно
Кстати, перешла полностью на зеленый чай..сначала из тех соображений, что он не такой терпкий и горький, если пить без сахара. А теперь, просто привыкла к нему и черный даже не хочется
От мучного полностью отказаться так и не смогла...ну как же я без бутика
. Хотя стараюсь поменьше всяких там тортиков и булочек употреблять.
По утрам - овсяная каша. Двух зайцев сразу этим завтраком убиваю
И ребенка накормлю и сама за ней доедаю
Так же, решила отказаться от всех гарниров. Макарошки, картошечка и прочии разности пошли по боку....Не знаю, правильно это или нет, но порции из-за этого уменьшились.
В общем, ничего особенного не делаю. Ем все, что есть в холодильнике. Могу и бекончиком побаловаться, и колбаской и конфеткой. Но без фанатизма.
А главное, заметила, что стала наедаться гораздо меньшими объемами пищи и это очень радует
Из физ. нагрузок - делаю абы как упражнения дома. Правда мой стандарт - это обруч покрутить...минут 10, не меньше. Синяки жуткие на боках от этого, но зато хороший массаж для моего дряблого пузика
В зал аббонемент купила, но как то нет желания туда ходить сейчас.
Хочу на аквааэробику записаться - это мой новый пунктик
Вот так и ушли мои 7 кг. Медленно, но пока безвозвратно.