Цитата:
Сообщение от Lagunka
Рацион на сегодня:
Утром кофе с молоком и с сахаром, 3 бутера с сыром и ветчиной 
14.30 - вернулась из Окея с овощами, курятиной, рыбой, уксусом и весами подмышкой ииии.. началось 
15.30 супчик на куринойфиле-грудке с брокколи+ цветная капуста+ горошек(кстати, его можно?)
18.00 уборка квартиры (быстро, энергично с максимумом наклонов)
18.20 150 гр финского йогурта валио 0,1% с ягодами (как думаете не вредно?)+1 маленькая мандариночка
19.00-21.00 прогулка с дитями (километра 3 думаю, но не привыкать - это ежедневно уже почти 3 года)
22.00 - зел. чай без ничего!
Девочки, скажите, что так а что не так? все правильно? я поняла что бананы и виноград исключить, а мандарины-то можно? |
Можно я совет дам? Попробуйте кофе с молоком начать пить без сахара. Это совсем не ужасно!
Ну и постепенно сокращать кол-во бутеров. Лучше обезжиренный творожокна завтрак. Можно даже с вареньем!!!
Или многие едят овсянку. Я, честно, ее не люблю. А еще пейте кофе без хлеба, а просто с кусочком сыра
Удачи!!!!
