Цитата:
Сообщение от Катюлька
Я просто спать ложусь не раньше 2.00
раньше ну никак не получается 
зато встаю в 11.00 |
Цитата:
Сообщение от vasyatkina
Слушай, ну попробуй пока так конечно...просто...насколько я слежу за топом, за девочками-новичками....у некоторых получается самопроизвольно сдвигается даже режим сна: утром организм просыпается раньше и требует еды!... а вечером тяжеловато голодать и легче лечь спать пораньше..от греха подальше!  |
я тоже всё таки думаю, что надо очень постораться поменять график)насколько возможно))
То есть если вскочила в 11, то сразу поешь, но не объедаться, чтобы к 14 проголодаться и пообедать, а в 18-30 поужинать. Просто я раньше тоже думала, что раз поздно ложусь, то могу сдвинуть ужин, но мой организм был не согласен со мной, и я не худела((
Цитата:
Сообщение от Оленушка
девочки, привет. Отчитаюсь:
з. чуть-чуть
о. супчик (бобово-овощной)+ жареный адыгейский сыр+ авокадо
у. ацидобифилин
|
скорей бы купить этого сыра, попробовать этот ваш чудо жареный сыр)))