Безусловно, если человек планирует быстро похудеть таким методом, то лучше продукты подбирать тщательно, типа, если сырник, то на обезжиренном твороге, если пить, то лучше воду, если тортик, то кусочек небольшой, соизмерять количество съеденого в любом случае обязательно. Однако, если кто-то не торопиться и хочет вкусно худеть, то и Оливье подойдет, правда, ждать нужно дольше. Вообще, в идеале кушать белки и углеводы отдельно, то как мясо( пусть и жаренное) без гарнира, или рис, но без белков, а с овощами. Я тороплюсь, поэтому ограничиваю себя частенько, но в любом случае кушаю всегда вкусно
|