Цитата:
Сообщение от листок
А на работе можно кушать то, от чего точно не растолстеешь, то как салат овощной или мяса кусок без гарнира, или йогурты, или суп, ну и так далее. В общем, надо начать, а потом вы уже визуально будуту оценивать сколько весит Ваша еда и как часто вам можно ее есть. Я уже достаточно точно предсказываю свой вес, перед взвешиванием
|
я вот тоже о работе подумала....а если семечки к примеру есть- можно? Они ведь мало весят.
Йогуртом сыт не будешь....но я так понимаю вес блюда должен быть примерно грамм 300 да?