Всем привет! Как у вас успехи? Я позавтракала в первый раз, составила меню на сегодня, всё взвесила и просчитала- получилось 1190кк! О! И это при том, что у меня на обед будет кусочек такой аппетитной жареной горбуши, потушенной в сметане с луком и морковью! Просто нужно всё взвесить и просчитать! Но честно говоря, такие вкусные обеды у меня не так часто, просто сегодня нет времени приготовить отдельно для себя.Решила со вчерашнего дня завтракать дважды-а то между обедом и завтраком у меня бывают большие перерывы, и я съедаю лишку с голодухи. Первый раз ем 5-10гр горького шоколаду, чернослив, курагу, могу маленький бутербродик скушать, грамм на 30-35, или кусочек сыра просто, а второй раз завтракаю кашей. Ну вот так. Убегаю на работу, всем желаю отвесиков!
|