Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
приелось. а тебе только на ноги?
Попробуй:
**выпрыгивания кузнечиком. Исходное, в приседе на одной ноге, вторая чуть поджата голенью назад оторвана от пола, туловище чуть опущено, что бы пальцы рук прикасались к полу рядом с ногами для фиксации и равновесия, голова смотрит прямо. Из этого положения за счет толчка прыжок в верх с приземлением на ту же ногу или на вторую ногу и фиксацией руками. если делать правильно, попа будет жить отдельно в ближайшее время.
|
Света, я про кузнечика не поняла. Набрала в поисковике. Отличные статьи "Эти замечательные кузнечики" И "Кузьнечик лучшая наживка для рыбной ловли"
Упр. отличные, спасибо.