Цитата:
Сообщение от eka3083
Так, на сегодня мой рацион:
7-00 - яблочный уксус, через 20 минут 1 яйцо+кофе
9-00 - зеленое яблоко
11-00 - активия (425гр)
13-00 - капуста+феле курицы(150гр)
15-00 - капуста+феле курицы(150р)
Чай, кофе, вода в неограниченых количествах. Вот примерно как то так...
|
Так, девочки, рацион у меня тот же, только рыба вместо курицы.
Вес 136,8, уходит по тихоньку))